目前分類:中年人的生活五四三 (153)

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之前週末去吃了"金子半之助"...



很大碗的炸物丼飯...

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三高的問題...

還是不能太胖...  (減重計劃第二回)  (上次是2014年~  大成功~  腹肌出現~ 但小巴和馬哥不喜歡~~ 因為減的過頭~  太瘦了!!!)

而且不能只做重量訓練...

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抹茶大叔~ 週三~ 照片一張~

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週五夜再一張~ 抹茶大叔~~

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抹茶大叔~ 照片一張...

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早上運動完...  中年大叔"抹茶桑"的肉胸~~

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抹茶大叔的中年肉體....

 

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迎接2018年... 抹茶桑之中年大叔肉體3彈連發之一 (抹茶桑的肉背)

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